質問）本物ですか？？屋内だけにあったり曇った日にも日焼け止めをぜひ塗らなければなりませんか？

こんにちは、いつものスキンケアに関心があり、基礎からしっかりと握ってみようと思います。みんなスキンケアの基本の中の基本が紫外線遮断だと口をそろえて言われました。ところが、私がいつも家やオフィスなどの室内で過ごす時間がほとんどで、週末に外出する時も天気が曇った日が多くて日焼け止めを毎回塗らなければならないか疑問が生じて質問文を残します。

どこから見ると紫外線の中でやけどをするUVBはガラス窓や雲に詰まりますが、肌の老化や色素沈着を起こす紫外線A（UVA）は波長が長くて曇った日の雲はもちろん、一般的な家や事務所のガラス窓まですべて透過して入ってくるそうです。すぐに目に見えるように肌が燃えなくても、室内や曇りの日に露出する紫外線のために知らずにコラーゲンが破壊され、ダークサークルやグラブがさらに悪化する可能性があるという文を見ました。

これは科学的に本当に合う事実ですか？誰もが家にいらっしゃる日や、日当たりの良い曇りの日にもPA指数入りの日焼け止め剤を毎日必須として手に入れて塗るのか気になります。室内用に使いやすい軽い日焼け止め製剤もあれば一緒におすすめしていただければ幸いです！