夜に頭を閉じて寝る習慣が抜け毛に影響がありますか？

頭は夜に巻くのがいいという話を本当にたくさん聞きました。
頭皮に皮脂とほこりが残っている状態で寝てはいけないからといってもっと気になりました。
しかし、私は夜に巻いて寝ると、翌朝に頭がすぐに餅を見せてしまい、結局再び巻き戻されることが多いです。
だからしばらくは夜にも巻いて朝にまた巻き戻したが正直に一日二回巻くのがますます負担に感じられました
頭皮が敏感な方だからあまりにも頻繁に巻くとむしろ乾燥する感じもありました。
結局、最近は朝だけに巻いていますが、この習慣が続くと頭皮の健康に悪いのではないか心配です。
特に脱毛は生活習慣の影響も大きいと言われているので、大いにもっと気になり始めました。
夜に巻いて寝ないのが本当の脱毛につながるかもしれないのか気になります。
それとも頭皮の状態によって人によって違うのも嫌いです。
私のように朝だけに髪を巻く人も多いようですが、みんなどうやって管理するのか気になりました。