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おやつとしてヨーグルトを食べましたクルミには不飽和脂肪も多く、オメガ3も含まれていますタンパク質と乳酸菌を補充することをお勧めします
호두 너무 좋은 견과류인데 잘안먹에 되네요 요거트랑 먹으면 좋을꺼 같아요