満歩後の階段を登る
今日も終わりました。
수고하셨어요 환절기,, 걷기 수고하셨습니다
계단오르기가 짧은시간 운동 잘되더라구요 저도 틈틈히 하고 있답니다
만보 도 하고 계단까지 하셨네요 오늘도 수고하셨어요
계단오르기 운동 잘하셨어요. 응원합니다.
매일 계단오르기하니 호흡 조절도 되고 좋네요
크~^^ 꾸준히 잘하시네요 😀 저드 아까 계단오르기 했답니당ㅎㅎ
잘하셨어요 계단오르기 운동 많이 되더라구요
걷기 운동 후에 계단 오르기도 잘 해 주셨네요
매일 열심히 하네요 하고나면 뿌뜻하지요
🦵筋力💪🏻のために階段を登ることで仕上げます。[6]
木曜日も🍂🍁空腹運動で始まります。[6]
水曜日も💪🏻空腹運動で始まります🕡[5]
空腹に朝運動しながら🏃♀️🎽爽やかに始めますよ![7]
空腹に💪🏻運動して肌老廃物💦も排出します[6]