午前中に階段を登るのが実践されました。
いつでも大変ですが、思ったより長くかからない運動です。
오오 맞아요 강도는 높은데 빨리 끝나서 좋아요 지겹지 않고 틈새로 하기 딱이지요
맞아요.. 생활걸음으로 해주고, 틈틈히 하기 좋은 운동이죠.
노력하시는 님 대단하십니다 이대로만 잘 지키면 멋진 달성 금방일듯요
계단운동은 챌린지때만 하는거라, 이때만이라도 열심히 하고 있어요.
계단운동 수고하셨어요 힘들지만 하고 나면 뿌듯하죠
계단운동은 짧고 굵게 ㅎㅎㅎ 오래 하면 힘들더라구요.
🦵筋力💪🏻のために階段を登ることで仕上げます。[5]
木曜日も🍂🍁空腹運動で始まります。[5]
水曜日も💪🏻空腹運動で始まります🕡[5]
空腹に朝運動しながら🏃♀️🎽爽やかに始めますよ![7]
空腹に💪🏻運動して肌老廃物💦も排出します[6]