階段を登る
足の筋力を育てる
呼吸調節を管理します。
다리 근력에도 좋지요. 심폐 개선에도 좋을 것 같아요
다리근력과 엉덩이쪽에도 계단걷기는 좋아요 꾸준히 걸어주세요
감사합니다 열심히 하며 근력운동 하고있어요
근력운동 중요하죠 ~ 잘하셨네요
나이들수록 근력운동이 중요하니까 열심히 하고있어요
다리 근력을 위해서 계단 운동 잘 해 주셨네요
늘 하는데도 호흡조절이 잘 안되네요 걱정이네요
空腹に朝運動しながら🏃♀️🎽爽やかに始めますよ![6]
🦵筋力💪🏻のために階段を登ることで仕上げます。[4]
木曜日も🍂🍁空腹運動で始まります。[4]
空腹に💪🏻運動して肌老廃物💦も排出します[6]
水曜日も💪🏻空腹運動で始まります🕡[4]