階段を上る運動です。
それはかなり運動します。
계단오르기 운동 힘들지만, 효과 확실한 운동이지요.
운동 효과는 참 좋아요 힘들지만 뿌듯해요
계단운동이 엄청 운동되지요 근력운동으로는 좋은거 같아요
근력 운동에 최고이지요 계단 운동 매일 해봅니다
🦵筋力💪🏻のために階段を登ることで仕上げます。[4]
水曜日も💪🏻空腹運動で始まります🕡[4]
空腹に朝運動しながら🏃♀️🎽爽やかに始めますよ![6]
木曜日も🍂🍁空腹運動で始まります。[4]
空腹に💪🏻運動して肌老廃物💦も排出します[6]