年齢が上がるほど下半身の筋肉が落ちるから
下半身の筋肉をホームトしてみました。
하체가 중요하죠 저도 요 홈트 해봐야겠어요 수고하셨어요
하체 근력 운동을 위해 홈트로 잘 챙기셨네요
얼마나 도움이 될지는 모르지만 그래도 조금은 되겠지 하는 마음으로 했어요
정말 어르신들 무릎관절 안좋은거 보면 하체운동 열심히 해야겠더라구요
맞아요 부모님이나 주변 지인만 봐도 하체운동 열심히 해야해요
水曜日も💪🏻空腹運動で始まります🕡[4]
🦵筋力💪🏻のために階段を登ることで仕上げます。[4]
空腹に朝運動しながら🏃♀️🎽爽やかに始めますよ![6]
木曜日も🍂🍁空腹運動で始まります。[4]
空腹に💪🏻運動して肌老廃物💦も排出します[6]