今日はゆっくりと上がりました。
運動も変化があるといいですね~
계단오르기 잘해주셨네요 저도 한동안 안했는데 다시 시작해야겠어요
잘하셨네요 계단오르기 좋죠 ~
수술후라 재활 꾸준히 하고 있어요.. 근육이 생기면 통증이 덜하거든요
오늘은 천천히 계단오르기 해주셨네요 수고하셨어요
어제 좀 늦게까지 밖에 있어서 오늘은 쉬엄쉬엄했던 회복이 되긴 하더라구요
하늘도 맑고 공기도 좋아서 아침 산책하기 딱 좋아요 즐운하세요
좀 춥기는 해도 걷다보니 체온이 좀 올라서 좋더라구요..
운동도 다양하게 해주면 좋다고 해요. 수고하셨어요
변화를 주는게 효율이 높아진다고 해서 조금씩 바꾸고 있어요
계단오르기 하체 근력운동에 좋아서 매일 하면 좋다네요 수고하셨어요
맞아요 처음보다 다리근력이 정말 좋아졌어요.. 오늘 운동하셨죠?
오늘은 천천히 계단 오르기 하셨군요. 수고하셨어요
어제 과식이라 아침이 힘들었어요..ㅜ 소화도 시킬겸 천천히 움직였더니 좋더라구요
水曜日も💪🏻空腹運動で始まります🕡[2]
🦵筋力💪🏻のために階段を登ることで仕上げます。[2]
木曜日も🍂🍁空腹運動で始まります。[4]
空腹に朝運動しながら🏃♀️🎽爽やかに始めますよ![4]
空腹に💪🏻運動して肌老廃物💦も排出します[6]