階段を上りました。

계단오르기도 했어요満歩後に階段を登る

下半身鍛錬に努めています。

足の力が好きです。

元気ですね

コメント7
  • 계단운동 수고하셨어요 오늘도 응원합니다 
  • 한달에 2키로만 빼자 저의 희망사항입니다.
    자고 일어나면 몸무게가 어제와 다르게 늘어나네요
    
  • 계단오르기 하셨군요
    즐건 오후되세요~
  • プロフィール画像
    심장을 펌푸질해는게 허벅지 근육이라고 해요..
    다리운동이 그만큼 중요하죠..
    잘하셨어요
    作者
    그렇군요
    계단오르기 
    잘하고 있는것 같네요
  • プロフィール画像
    만보 걷기 후에 계단 오르기도 잘해주셨어요. 즐거운 하루 보내세요
    作者
    계단오르기로
    마무리해야
    개운해요

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