満歩後に階段を登る
下半身鍛錬に努めています。
足の力が好きです。
元気ですね
계단운동 수고하셨어요 오늘도 응원합니다
한달에 2키로만 빼자 저의 희망사항입니다. 자고 일어나면 몸무게가 어제와 다르게 늘어나네요
계단오르기 하셨군요 즐건 오후되세요~
심장을 펌푸질해는게 허벅지 근육이라고 해요.. 다리운동이 그만큼 중요하죠.. 잘하셨어요
그렇군요 계단오르기 잘하고 있는것 같네요
만보 걷기 후에 계단 오르기도 잘해주셨어요. 즐거운 하루 보내세요
계단오르기로 마무리해야 개운해요
🦵筋力💪🏻のために階段を登ることで仕上げます。[2]
水曜日も💪🏻空腹運動で始まります🕡[1]
空腹に朝運動しながら🏃♀️🎽爽やかに始めますよ![4]
木曜日も🍂🍁空腹運動で始まります。[4]
空腹に💪🏻運動して肌老廃物💦も排出します[6]