今日も気象後ホームト完了しました。
気象後ストレッチしてくれると寝ていた全身細胞が目覚めますね~^^
ホームトに「爽やかな朝を開くストレッチ」があっていいですよ~^^
시간은 짧아도 가볍게 운동하기 좋죠 개운하게 화요일 시작하셨네요
그렇더라구요. 처음 홈트 시작하시는 분들한테 부담 없이 할 수 있어 정말 좋더라고요
스트레칭 수고하셧어요 오늘도 활기찬 하루 되세요
아침에 홈트 스트레칭으로. 풀어주면 확실히 시원하고 좋더라고요. 그래서 매일 해줘요
홈트 은근히 따라하면 근육도 잘 풀리고 개운한거 같아요 좋은 하루 되세요
맞아요. 저도 처음엔 조금 힘들었는데 매일 하다 보니 조금씩 조금씩 익숙해지고 확실히 시원하더라고요
상쾌한 아침을 여는 스트레칭으로 화요일 하루 잘 시작 하셨네요
홈트에 여러가지가 있어 그때그때 해야할걸 선택해서 할수 있으니 좋더라구요
자는 동안 굳은 근육을 풀어주셨네요. 상쾌하게 아침을 시작하시는군요.
스트레칭을 해줄 때와 안 해줄 때 확실히 찌뿌둥함이 다르더라고요. 오늘도 건강한 밤 되세요.
空腹に朝運動しながら🏃♀️🎽爽やかに始めますよ![3]
木曜日も🍂🍁空腹運動で始まります。[4]
🦵筋力💪🏻のために階段を登ることで仕上げます。[2]
空腹に💪🏻運動して肌老廃物💦も排出します[6]
水曜日も💪🏻空腹運動で始まります🕡[0]