階段を登る

今日はスピードアップします。

全身運動なので、自然に腕運動にもなります〜

계단오르기

コメント5
  • 계단 오르기 하셨군요
    즐건 오후되세요~
  • 계단운동 수고하셨어요 오늘도 좋은하루 되세요 
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    作者
    힘들긴해도 근육이 바로 좋아져서 꼭 하게 되네요..
    화요일 잘 보내세요
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    계단 운동 참 좋은 운동이에요 오늘도 상쾌하게 운동  잘 하셨어요
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    作者
    다리뿐 아니라 뱃살에도 효과가 좋아요..
    요즘은 좀 다양한 방법으로 하고 있어요

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