実写30分（レベル1）+ダンベル0.5キロ
ステッパー 16分
実写はレベル1なので汗だくほどではありませんでした。
歩数が足りなくて軽くダンベルしながら歩数満たしました
ステッパーは姿勢を気にしながらやろうから
回数がバッチリ増えないようです！
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