今日上がった階段16+16階

朝9時に一度、午後3時半ごろに一度ずつ上がりました。

絶えず運動して総運動効果があるから

外出後に家に帰るたびに歩きましたね!오늘 오른 계단 16+16층

コメント5
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    계단운동 잘하셧네요
    저도 이제 슬슬 해야곘어용
  • 계단오르기 수고하셨어요 오늘도 응원합니다 
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    두번 나누어서 계단 오르기 잘 해주셨네요 
    꾸준히 운동 해 주세요
  • 계단오르기 수고하셨습니다
     내일도 응원할게요 
    作者
    열심히 해볼게요 
    응원 감사드려요 

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