階段運動兼生活の歩みに上がりました
17階まで1度だけ上がりました。
계단오르기가 운동이 엄청 된다고 해요. 수고하셨어요
맞아요. 앞으로 짚어 올라가면. 힙업 효과도 있어요.
계단 걷기 좋지요 화이팅입니다.
계단오르기, 힘들지만, 효과좋은 운동이지요.
🦵筋力💪🏻のために階段を登ることで仕上げます。[1]
木曜日も🍂🍁空腹運動で始まります。[1]
水曜日も💪🏻空腹運動で始まります🕡[0]
空腹に朝運動しながら🏃♀️🎽爽やかに始めますよ![3]
空腹に💪🏻運動して肌老廃物💦も排出します[6]