階段運動

階段運動兼生活の歩みに上がりました

17階まで1度だけ上がりました。

계단운동하기

コメント4
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    계단오르기가 운동이 엄청 된다고 해요.
    수고하셨어요 
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    作者
    맞아요. 앞으로 짚어 올라가면. 
    힙업 효과도 있어요. 
  • 계단 걷기 좋지요
    화이팅입니다.
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    作者
    계단오르기, 힘들지만, 
    효과좋은 운동이지요. 

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