階段を登る

階段を登るチャレンジ5日目

認証も取って階段運動も実践しました

계단오르기

 

コメント10
  • 계단운동 수고하셨어요 챌린지도 응원합니다 
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    作者
    계단운동으로 근육 단련 해봐요. 
    오늘도 화이팅입니다. 
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    계단오르기도 정말 많이 운동되는거 같아요~고생하셨습니다~
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    作者
    계단오르기 힘든 운동이지만, 
    그만큼 효과가 좋아요. 
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    저도 계단 오르기 챌린지해요. 계단 오르기가 운동 효과 짱
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    作者
    챌린지 잘 마무리 하셨어요??
    항상 응원합니다. 
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    부지런하시네요~ 화이팅!
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    作者
    감사합니다 .오전중에 왠만한 
    운동은 다 마치는거 같아요. 
  • 부지런하십니다.
    좋은하루되세요 ~
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    作者
    계단오르기 운동했어요. 
    아이 배웅해주고, 17층까지 올라요. 

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