1 イマンボを歩く
2 ストレッチする
3スクワット15ずつ3セットする
4足のマッサージをする
最近頻繁に走った
足の甲が痛くなりました。
今日はパワーウォーキングで万歩完成しました。
残りの午後に実践するつもりです。
今日も元気な一日になってください~~^^!!
コメント0
コミュニティで反応が良い投稿
- 01コメントスパチュラや小さなブラシで結びつけて伸ばした後、パフで軽く叩いて密着させるとしわの挟みやムラを減らすことができます。454226.11.04
- 02コメントソイカラーは自然に本来 唇の色を生かしてくれる感じかと思います。334526.11.04
- 03コメント頑張って管理してくれましたね384526.11.04
- 01コメント色が好きです。 私はブラシが少し厄介で持続力が短くても大丈夫です。3252026.10.25
- 02コメントバニラの色は穏やかなクリーム色です。 あちこちコーディネートするのがいいと思います。3033026.10.28
- 03コメント肌がひっくり返ったときは、これをたくさん塗るよりも 刺激を減らし、保湿に集中することが重要でした。1663026.10.28
- 01コメント朝は何を着るのですか… 保存して見なければなりません。笑8,3664126.10.07
- 02コメントちいかわとザサムコラボラニパッケージからとてもかわいいですね 化粧品も気になりますが、グッズがもっと欲しいですㅎ4,5266426.10.19
- 03コメントディオールホリデーはやはりパッケージから目を引く シルバーグリッターポーチにリボンまで加えると、年末のプレゼント感がしっかりします。1,7542026.10.15
- 04
クレンジングウォーターとミルクの組み合わせクレンジング[6]
364526.11.04 - 05847526.11.03
- 06
クレンジングミルク遊牧民のディマーフクレンジングミルク後期🤍（+クミル6種比較）[6]
523226.11.04 - 07304526.11.04
- 08314526.11.04
- 09314526.11.04
- 10354426.11.04
- 04
オールヤングスキンケアおすすめ💧|元オーヨンアルバ生が知らせる秋の水分鎮静テム4つ[8]
1643226.10.25 - 05
テキラマルチアートペン私のドンナサンの後期📝広告のように広がりませんか？[8]
1642026.10.27 - 06
肌が乾燥したのに💦しっとりが長持ちするミストおすすめしてください‼️[18]
1416526.10.25 - 071396626.10.27
- 081397626.10.27
- 09
ダイソーからのコピーダラップバイブランドゥフォンクル！[22]
1327626.10.25 - 101293026.10.25
- 04
Macアロンタイム💄クールトン対ウォームトン誰に似合うの？ 569 発色のレビュー[5]
1,3292126.10.13 - 05
アゼラヒルクリーム🌿アゼリア在庫切れの代替品？緑十字にきびクリーム価格・使用法[6]
1,2894026.10.08 - 06
わさもまつげの後期✨マグネットまつげ湖別違い＆セルフ貼り方[7]
1,1111026.10.06 - 071,1025126.10.12
- 08
マックスイーツマック対ハグミー発色比較（クールトン発色ショット⭕）[5]
9911126.10.13 - 09
10月オールヤングセール期間・おすすめテム総定理🗓️オールヤングデー25日からこんなにお願いします！[11]
9882026.10.20 - 10
ムンガヨンバッグ👜サンドリック20万ウォン台秋のバッグ、どんな製品なのか[7]
9382026.10.07
