フランクする

플랭크 하기フランクします

お腹運動でいいですね

効果はよくわかりません。

コメント6
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    허리 코어와 뱃살감소에 효과 좋다고 해요..
    시간을 늘려가면 효과 있을거예요..화이팅!!
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    플랭크 힘들긴 한데 하고 나면
    운동한 기분 들어서 좋던데요 ㅎㅎ
  • 플랭크 운동 저도 매일 하는데
    너무 힘들죠
    수고하셨습니다
    매일 플랭크 하셔서 뱃살 다이어트에 성공 하시길 응원합니다 
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     플랭크운동 수고 많으셧어요
     오늘도 응원 드릴게요 
  • 꾸준히 하면 운동 효과 보실꺼예요 할때 배에 
    힘을 꽞 쥐어짜듯 주면서 해야해요 축늘어뜨리고 하면 효과 없네요 전신운동이니 전체적으로 운동되요
  • 플랭크 코어 강화에 좋은데 
    넘 힘든 운동이네요 수고하셨어요 

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