今日のダイエット目標

오늘의 다이어트 목표

 

1万歩歩く

2ダンベル運動

3 腕を広げる 10分

4水2リットル以上飲む

 

1回完成しました。

2,3番は縛って夕方に、

4番は一日中挑戦です

 

今日も幸せな一日になります~~^^

コメント10
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    ㄷㅏ이어트목표 
    응원드려요 ~^^
     편안한밤 되세요 
    作者
    오늘도 하루 마무리 잘 한거 같아요^^
    유저님도 굿밤되세요~
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    오늘의 다이어트 목표 응원합니다 그리고 수고하셨습니다
    행복한 하루 되세요
    作者
    응원의 말씀감사합니다^^
    유저님도 행복한 하루되세요~
    
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    덤벨 운동 어떤거 하세요??
    팔벌려 뛰기, 10분하기,, 힘들겠는걸요?? 
    作者
    팔운동 15회씩 3새트 하고있어요
    팔벌려 뛰기 엄청 힘들더라구요 ㅜㅜ
  • 
    오늘 운동 응원합니다 
    다이어트 화이팅입니다 
    作者
    네^^ 오늘도 실천해서 뿌듯해여
    실천 가능한 것만 하고 있어요
    말씀감사합니다^^
  • 다이어트 목표 응원합니다 
    실천 성공하시길 바래요
    作者
    네^^ 올해 목표가 있어서요
    한번 열심히 해볼게여~

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