今日のダヨットの目標

오늘의 다요트 목표

 

1万歩歩く

2ダンベル運動

3 ストレッチする

4水2リットル以上飲む

 

ちょうど1回完成してきました。

週末に山に行った後、橋

ずっと団結していますね ストレッチしてみましょう

 

今日も暑くて勝ち、幸せな一日になろう

コメント7
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    걷기운동 수고하셨어요 
    
    굿밤되시길바래요 
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     산으로 다녀오신후엔 종아리와 함께 스트레칭으로
    꼭 뭉친 근육 풀어줘야 하더라고요 ^^
     오늘도 운동목표 응원 드릴게요 
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    오늘의 건강 목표군요
    성공하시길 응원합니다.
  • 매번 목표를 정해놓고
    효율적인 운동하시네요
    作者
    이렇게 안하면 진짜 암것도 안하개 되서요
    되도록이면 하루단위로 목표를 정하고 있어요~
    
  • 벌써 만보 걷고 오셨군요
    남은 목표도 응원합니다 
    作者
    감사합니다
    오늘 진짜 땀 엄청나게 흘렸어요
    날이 덥네요 건강하시구요^^

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