今日も階段を上がる実践でした。
今日もエルベの代わりに階段として利用する習慣入り成功です~~
계단오르기운동 수고 많으셧어요 오늘도 응원 드릴게요
계단오르기 수고하셨습니다 내일도 응원할게요
엘베 대신 계단오르기 수고하셨습니다 내일도 화이팅입니다
습관적으로 엘베나 에스컬레이터만 이용했는데 이제는 의도적으로 계단으로 가고 있어요
운동은 뭐든지 대단하네요 응원하고갑니다 수고하셨어요
계단오르기는 운동으로까지는 아직 못하고 있어요 습관들이기 먼저 하고 있어요
엘베 대신 계단 운동 좋죠 운동 수고하셨습니다
운동이라고 할수없는 정도예요 아직 많이 하지는 못하고 있어요ㅠㅠ
엘레베이터보다 게단 이용하는게 건강에도 좋아요
그렇죠 알면서도 사실 실천 못했던건데 챌린지 덕분에 열심히 습관들이기 하고 있어요
비오는 날 실내운동은 계단오르기 좋지요.
전 계단운동까지는 아니예요 그냥 일상생활에서 계단이용하기 습관들이기 하고 있어요
계단오르기 잘하셨어요! 저도 비올땐 계단오르기 운동해야겠어요
계단오르기 챌린지 덕분에 실천하고 있어요 예전엔 계단쪽은 쳐다도안봤는데...ㅎ
🦵筋力💪🏻のために階段を登ることで仕上げます。[4]
水曜日も💪🏻空腹運動で始まります🕡[4]
空腹に朝運動しながら🏃♀️🎽爽やかに始めますよ![6]
木曜日も🍂🍁空腹運動で始まります。[4]
空腹に💪🏻運動して肌老廃物💦も排出します[6]