https://youtu.be/PwPXulN2sJk?si=tFrPDCZwUTCBWfLo
僧帽筋マッサージを頻繁にしてくれると、首の肩が快適です。
体が軽くなります
ボールを肩に当てて壁に押し当てられます。
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