ビューティールーティン

毎日歩き歩くことで基礎体力を維持します。
2026.06.01 00:41
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매일 만보 걷기로 기초 체력 유지해요

 

 

基礎体力を維持するのに有酸素運動ほど効果的なものもないでしょう。

歩く運動は時間に対する効率が落ちるかもしれません

膝と関節に無理がなくて気軽にやりたいです。

 

 
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コメント8
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    못멧지
    더워지니 체력유지도 중요한거 같아요
저도 운동을 좀 해줘야겠어요
    유저gG1BpSlePm
    作者
    벌써 몇 년째 건강 유지를 위해 매일 만보 이상 꾸준히 걷고 있답니다
  • 유저GcGwbUz0yu
      습관 만드셨네요.  
걷기는 건강을 만드는 비법이지요.
    유저gG1BpSlePm
    作者
    주말이나 휴일 상관없이 루틴대로 매일 만보 이상 걷고 있답니다
  • 들꽃7
    어제도 건강 걸음. 수고하셨습니다.
걷기 운동 중요하지요
좋은 하루 되세요
    유저gG1BpSlePm
    作者
    야외에서 걷기 운동을 하면 정신 건강에도 도움이 되더라구요
  • wonhee095003
    매일 만보 걷기
수고하셨어요
    유저gG1BpSlePm
    作者
    하루의 마무리로 만보 완주하고 나면 숙면에도 도움이 된답니다