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朝の歩行運動後の階段を登る
下半身の筋力まで取りながら仕上げています。
1시간 운동 후에 마무리로 계단 오르기 잘 해 주셨네요
오늘 아침 운동에 마무리를 계단 오르기로 잘해 주셨네요 근력 아주 중요합니다