ダイエット / 運動

階段を登る

2026.04.21 07:33
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朝の歩行運動後の階段を登る

下半身の筋力まで取りながら仕上げています。階段を登る

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コメント 13
  • 연주니
    계단오르기 하셨군요
잘하셨네요
    • 들꽃7
      作者
      아침에 계단 운동하고 왔어요. 감사합니다.
좋은 밤 되세요
  • プロフィール画像
    피부미인되고파
    걷기 운동 후에 계단 오르기로 운동 마무리 잘 해 주셨어요
    • 들꽃7
      作者
      걷기 하고 계단 오르기도 마무리 했어요
좋은 밤 되세요
  • paperyoo8294
    오늘도 아침 운동 끝내시고 집까지 계단 오르기로 잘 가셨네요 근력 운동도 잘 하셨어요
    • 들꽃7
      作者
      오늘도 아침에 걷기 하고
마무리 계단 운동 했어요
  • 더달달s
    계단오르기 잘하셨어요
응원합니다
    • 들꽃7
      作者
      계단 오르기 잘 하고 있어요
오늘도 우먼 감사합니다
  • 떼뉴🧡
    유산소 운동후 계단운동으로 
근력운동 마무리 잘 해주셨네요
    • 들꽃7
      作者
      유산소 운동 후에 계단 오르기
오늘도 실천 했어요
  • sukki1596614
    계단오르기 수고하셨습니다
 내일도 응원할게요
    • 들꽃7
      作者
      계단 오르기 응원 감사합니다
매일 실천 해 주고 있어요
  • 유저GcGwbUz0yu
     목표 달성하시느라 정말 애쓰셨습니다. 
걷고 나면 개운함이 정말 일품이네요.