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朝運動後の階段を利用して
下半身の筋力も一緒に育てています。毎日着実に続くルーチンです。
금요일 아침에고 계단 오르기 잘해주셨어요. 오후에도 꾸준히 해 주세요.
항상 운동후에는 계단으로 멋지게 마무리 해주시네요 수고많으셨어요
오늘도 아침 운동 계단 오르기로 집까지 잘 오셨네요 근력 운동도 잘 되었어요
꾸준함이 생명이죠 응원합니다