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水曜日の朝、階段の上りで下半身の筋力運動を実践します。
じっくりと上がってしっかりと下半身を刺激してくれました😊
멋진 인생 우리 함께 만들어 가죠. 계단은 배신 안 하는 친구입니다.
꼭 계단오르기로 마무리해요 실천 꼭 해주네요
오늘도 부지런하게 아침 운동 끝내시고 계단 오르기로 집까지 오셨군요 자연스럽게 근력 강화 운동 잘 하셨네요
운동후에 실천해 주네요 계단오르기도 해주네요
하체 근력 길러주는 계단오르기 운동 잘 해주셨네요
수요일 아침, 계단 오르기로 하체 근력운동 실천 해주고 있어요
