ダイエット / 運動

階段を登る
2026.04.13 16:28
照会 21スクラップ 0

下半身の筋力を強化するため

階段を登りました。

계단오르기
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コメント3
  • 유저GcGwbUz0yu
     허벅지 힘으로 꾹꾹 눌러봐요. 
자세 교정하니 무릎도 편합니다.
    화사하니
    作者
    꾸준히 계단오르기 
실천하며 운동 챙겼어요
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    피부미인되고파
    계단오르기 수고하셨습니다
하체근력위해 좋아요
    화사하니
    作者
    꾸준히 하체근력을 위해
챙겨주었어요
  • プロフィール画像
    ♡승희♡
    계단오르기로 하체 근육 운동 잘 하셨습니다!
편안한 밤되세요 ~~
내일도 응원하겠습니다.
    화사하니
    作者
    계단오르기로 유산소운동
잘 챙겼어요