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下半身の筋力を強化するため
階段を登りました。
계단 끝까지 포기 없이 전진하죠. 노력하는 당신이 제일 아름답습니다.
유산소 운동이 좋다기에 계단오르기 하고 있어요
TV에서 나이를 먹을수록 근력운동을 해야한다고 나오네요! 계단오르기기 딱 알맞는 운동이네요! 수고많으셨어요. 편안한 하루되세요 ~~^^
많이 하진 않고 적당하게.오르고 있어요
