朝に歩いて来て階段を利用して
下半身の筋力運動も実践しました。
하체 근력운동을 위해서 계단 오르기 잘 해 주셨네요
운동후에 계단 오르기도 실천하고 마무리 하고 있어요
운동후 계단오르기로 하체 근력 운동까지 잘 해주셨네요
걷기 운동 마무리는 항상 계단 오르기로 해줘요