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昨日と今日の有酸素運動

2026.03.24 10:18
照会 スクラップ

昨日と今日の有酸素運動昨日と今日の有酸素運動昨日と今日の有酸素運動昨日と今日の有酸素運動

 

 

昨日は今日、夜明けと午前に分かれて運動しました。

1日10キーで歩くのが目標です。

6-7キーで程度は完成しています。

日が暖かくて歩くのはいいです。

細かいほこりのために首が少し暖かいと思います。

 

季節の寒さに注意してください

今日も気持ちよく健康な一日になってください^^！

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コメント 6
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    피부미인되고파
    건강과 다이어트를 위해서
운동 꾸준히 잘 해주세요
    • seabuck0537
      作者
      감기 걸렸는데 안 났더라구요ㅜㅜ
유저님도 환절기에 건강 조심하세요
말씀 감사합니다
  • paperyoo8294
    하루 10km 목표가 좀 먼 거리인데요 한 6km 정도는 저도 하고 있는데 날씨가 좋아져 충분히 가능하시겠어요
    • seabuck0537
      作者
      유산소운동이 저랑 잘 맞는 거 같아요
얼른 공기질 좋아져서 나 가고 싶네요
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    green
    유산소 운동이네오
꾸준하게 하세요
    • seabuck0537
      作者
      새벽 시간 때가 가장 좋은거 같아요
미세먼지 없어지면 오전에 운동 나가려구요