ダイエット / 運動

昨日と今日の有酸素運動
2026.03.24 10:18
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어제 와 오늘 유산소 운동어제 와 오늘 유산소 운동어제 와 오늘 유산소 운동어제 와 오늘 유산소 운동

 

 

昨日は今日、夜明けと午前に分かれて運動しました。

1日10キーで歩くのが目標です。

6-7キーで程度は完成しています。

日が暖かくて歩くのはいいです。

細かいほこりのために首が少し暖かいと思います。

 

季節の寒さに注意してください

今日も気持ちよく健康な一日になってください^^！
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コメント4
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    못멧지
    운동 한시간씩 잘해주시네요
건강에도 참 좋을듯요
    seabuck0537
    作者
    특별한 일 없으면 매일 꾸준히 하려고 노력 중입니다. 
말씀 감사드리며 오늘도 건강한 하루 되세요
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    green
    유산소 운동이네오
꾸준하게 하세요
    seabuck0537
    作者
    새벽 시간 때가 가장 좋은거 같아요
미세먼지 없어지면 오전에 운동 나가려구요
  • paperyoo8294
    하루 10km 목표가 좀 먼 거리인데요 한 6km 정도는 저도 하고 있는데 날씨가 좋아져 충분히 가능하시겠어요
    seabuck0537
    作者
    유산소운동이 저랑 잘 맞는 거 같아요
얼른 공기질 좋아져서 나 가고 싶네요
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    피부미인되고파
    건강과 다이어트를 위해서
운동 꾸준히 잘 해주세요
    seabuck0537
    作者
    감기 걸렸는데 안 났더라구요ㅜㅜ
유저님도 환절기에 건강 조심하세요
말씀 감사합니다