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万歩で階段を登る
仕上げました。
元気な一日になろう
만보걷기와 계단오르기 수고하셨습니다 건강하게 화이팅이에요
계단오르기허셨네요 하는게 좋아영ㅋ
만보와 계단오르기 까지 해야 하루 루틴이 끝나요 즐거운 시간되세요
만보 걷기 후 계단 오르기로 근력 운동 같이 해 주셨네요 근력 중요합니다
근력운동에는 계단오르기가 효과가있다네요 열심히 하고있어요 편히쉬세요
아침에 만보 걷기와 함께 계단 오르기로 운동 마무리 잘 해 주셨네요
아침운동후에 느끼는 기분이 너무 상쾌하네요 즐거운 하루보내세요
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