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水曜日のホームトは短いが強度のある全身タバタ
オールインワンルーチンで始めました。
오늘도 홈트 체조로 간밤에 뭉친 근육을 풀어 주고 하루를 시작하셨네요 개운한 하루 보내세요
수요일 홈트는 짧지만 강도 있는 홈트로 해 주었네요
피로감 완화를 위해서 아침에 스트레칭으로 풀어 주면 좋아요
스트레칭 하고 있어요 수요일 홈트는 짧지만 강도 있는 전신 타바타로 해요
강도있는 전신 타바타로 아침 홈트 잘 해주셨어요
수요일 홈트는 짧지만 강도 있는 전신 타바타로 스트레칭 했어요
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