ダイエット / 運動

階段を登る

2026.02.14 15:13
照会 30スクラップ 0

家に帰る道階段を利用して

下半身筋運動を実践しています。階段を登る

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コメント 6
  • 늘봄봄
    계단오르기 수고하셨습니다 하체근력강화 응원합니다
    • 들꽃7
      作者
      계단오르기 하고 '
건강도 챙겨 주고 있어요
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    피부미인되고파
    어제도 계단 오르기 잘 쉬셨어요. 일요일도 화이팅하세요
    • 들꽃7
      作者
      하체근력에 좋은 계단오르기 
매일 잘 하고 있네요
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    tkgk11433801
      이 정성 모여서 보물이 됩니다 
헉헉대던 숨소리  운동효과 랍디다
    • 들꽃7
      作者
      매일 계단오르기 
하체 근력 위해서 해주네요