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下半身の筋力を強化するため
階段を登りました。
계단 오리가 제일 좋은 운동인데 너무 힘들어서ㅠㅠ 꾸준하심 대단하신 것 같아요
무리하지않고 저에게 맞게 계단오르기하고 있어요
계단오르기 꾸준히 해주면 좋아요
잠시 계단오르기하며 운동 챙겼어요
하체근력 강화를 위해서 계단오르기 해 주셨네요