ダイエット / 運動

水曜日、9400ボー！

2026.01.28 21:41

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수요일, 9400보!

✅️出退勤道歩道、階段17階

✅️累積9400歩程度

働くときにほぼ座っているので、出退勤道を歩いて走るのがとても重要ですね。

インターバルランニングを夢見るけど現実はスロージョギングもやっとですね

みんなおやすみなさい〜

들꽃7

걷기걸음수보다 계단오르기 수고 하셨어요
내일도 응원 합니다

2026.02.09 23:52

못멧지

운동하신것 보고 자극받고 갑니다
내일부터 열심히 해야곘어요

2026.02.03 22:21

더달달s

作者

감사합니다!
저도 열심히 해볼게요~

2026.02.05 07:32

green

9400보네요
거의 만보네용ㅋㅋ

2026.01.30 04:49

더달달s

作者

조금 아까워요!
내일은 만보 도전하려고요

2026.01.30 22:52

green

네 만보화이팅하세요
전 만보 아니어도 만족하네용ㅋㅋ

2026.01.31 04:22

애플짱짱

거의 만보와 계단오르기 수고하셨어요 
꾸준히 홧팅입니다 ~

2026.01.29 17:47

더달달s

作者

거의 만보 도달이네요~
열심히 해볼게요

2026.01.30 22:52

wonhee095003

9천4백보로 마무리하셨군요
수고하셨어요

2026.01.28 22:56

더달달s

作者

만보 살짝 안 되네요
좋은 밤 되세요

2026.01.30 22:52

8643

수요일 수고하셨습니다 
편안하고 좋은 밤 보내세요

2026.01.28 22:41

더달달s

作者

응원 감사합니다 
좋은 밤 되세요

2026.01.30 22:51

♡승희♡

슬로우 조깅도 힘든 운동이더라고요.ㅜㅜ 
정말 수고 많으셨습니다.
화이팅해요 ~~

2026.01.28 22:35

더달달s

作者

계속 해야겠어요
무거운 몸이 가벼워질 때까지 파이팅할게요

2026.01.30 22:51