피부미인되고파
하체 운동에는 계단오르기가 효과가 좋아요 오늘도 꾸준히 잘해 주세요.
朝栄養剤オーケー
階段は17階上がりました〜ちょっと大変で1マスずつ上がりました
普段はできるだけ二칸ずつ歩こうとします。
最近よく歩いていませんㅠ寒いです。
筋力運動でスクワット、ブリットですがちょっとしました！
12時過ぎました。
おやすみなさい〜
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コメント 5
- 애플짱짱
계단오르기 수고하셨어요 하체근력에 좋은 운동 홧팅입니다
- green
계단오르기했군요 수고허셨어여
- 못멧지
운동 야무지게 해주셨네요 내일도 화이팅입니다
- 들꽃7
계단오르기 수고 하셨어요 굿 밤 되세요