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歩いて階段を登ることで実践しました。
下半身の筋力のために階段を上がっています。
의지력 정말 존경스럽습니다. 한 칸씩 건강을 쌓으셨네요.
의지력으로 매일 하체운동 해주고 있네요
계단오르기 좋지요 화이팅하세요
계단오르기하고 하체근력 키우네요
하체 근력을 위한 계단 오르기 하시느라 수고 많으셨습니다. 다리 근육 풀리게 스트레칭 잘 하시고 편안한 금요일 밤 되시면 좋겠네요.^^
매일 하체근력 위해서 걷기하고 있네요
계단오르기 꾸준히 잘 해 주셨네요. 내일도 화이팅 하세요
계단오르기하고 하체근력도 챙기네요
들꽃7
유자차