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오늘도 계단 오르기 운동하며 68층까지 오르셨네요 . 수고하셨습니다
汗をかいてシャワーを浴びよう
24分間17階ずつ4回、68階上がりました。
もう一度やると足の後ろにぶつかりそうなのでここまでしました！
心拍数がかなり上がりましたね！
毎日はできなくても定期的にしなければなりません。
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コメント 7
- green
계단오르기도 진짜 많이 하시네요
- green
고층이군요 저는 낮아서 ㅎㅎ 큰 운동은 안되네요
- 못멧지
야무지게 운동해주셨네요 계단 한번 탔는데 ㅋㅋ저녁에 저도 분발해야곘어요
