피부미인되고파
잠이 보약 이예요 식단과 운동 실천 잘 해주셨어요
昨日の夕方には30分の自由水泳で9時から寝ました。
おかげで夜食も食べて断続的断食15時間しました
朝は泳ぐときに浮かぶかと思い、豆腐とトマトランビート、ピスタチオだけ食べました。
30分早く歩く
近所散策スポットを撮る
水泳朝の授業を聞いてきました。
今日もファイティングです
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コメント 5
- 들꽃7
잠이 보약이네요 운동도 여러가지로 건강 챙겨 주시네요 굿 밤 보내세요
- 더달달s
글 올릴 때 버퍼링이 생기더라니만... 글이 두 개 올라갔는데 댓글이 이미 있어서 게시글 남겨둘게요~~