ダイエット / 運動

昨日気絶したら今日は体調いいです😍
2025.11.19 13:27
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어제 기절했더니 오늘 컨디션 좋네요😍

 

昨日の夕方には30分の自由水泳で9時から寝ました。

おかげで夜食も食べて断続的断食15時間しました

朝は泳ぐときに浮かぶかと思い、豆腐とトマトランビート、ピスタチオだけ食べました。

 

30分早く歩く

近所散策スポットを撮る

水泳朝の授業を聞いてきました。

今日もファイティングです
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コメント3
  • 더달달s
    作者
    글 올릴 때 버퍼링이 생기더라니만...
글이 두 개 올라갔는데 댓글이 이미 있어서 게시글 남겨둘게요~~
  • 들꽃7
    잠이 보약이네요
운동도 여러가지로 건강 챙겨 주시네요 
굿 밤 보내세요
    더달달s
    作者
    잠이 보약임을 느껴요
잘 자고 났더니 컨디션이 다르더라고요~ 좋은 밤 되세요
  • プロフィール画像
    피부미인되고파
    잠이 보약 이예요
식단과 운동 실천 잘 해주셨어요
    더달달s
    作者
    감사합니다
꾸준히 잘 진행해볼게요