ダイエット / 運動

昨日気絶したら今日は体調いいです😍
2025.11.19 12:33
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어제 기절했더니 오늘 컨디션 좋네요😍

 

昨日の夕方には自由水泳30分で9時から寝ました。

おかげで夜食も食べて断続的断食15時間しました。

朝は泳ぐときに浮かぶかと思って豆腐とトマトランビート、ピスタチオだけ食べました。

 

30分早く歩く

近所散策スポットを撮る

水泳朝の授業を聞いてきました。

今日もファイティングです
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コメント3
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    못멧지
    숙면으로 피로가 좀 풀리셨길 바래요
야무지게 잘 챙겨 드시고 운동하셨네요
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    green
    기절하면 아무래도
잘 자긴 하지요
    더달달s
    作者
    좀 피곤했나봐요
수면관리를 좀 더 해봐야겠어요
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    신나게💕💕🎶🎶🎶
    오~그러시군요 
어제 곤하게 잘 주무셨네요 
오늘은 눈이 말똥말똥
해서 수영강의도 
잘듣고
행복한 오후 시간 되세요 🤗
    더달달s
    作者
    감사해요! 
눈이 말똥말똥 넘 오랜만에 좋은 컨디션이더라고요^^