ダイエット / 運動

3日間の夜明け運動
2025.11.06 15:22
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3일간의 새벽운동3일간의 새벽운동3일간의 새벽운동

 

 

 

パワーウォーキング

最近はrunningも混ぜてやっています。

初めて私と体が少なくなったとき

歩くことから始めて2キーで完成した後

ランニングで運動を埋める。

それでも最近は寒くないと思います。

 

今日は一日も元気で幸せな時間になってください^^！

 
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コメント3
  • プロフィール画像
    못멧지
    새벽에 일찍 해주시네요
매일매일 화이팅입니다
    seabuck0537
    作者
    매일 매일 응원 주셔서 감사 드려요
새벽에 운동 하니까 하루가 길고 좋아요
오늘도 건강한 하루 되세요
  • 유저GcGwbUz0yu
    너무 잘하시네요 
 열심히 하시네요
    seabuck0537
    作者
    운동이라도 꾸준히 하려구요
기분좋은 말씀 감사드려요
  • プロフィール画像
    green
    새벽운동허셨네뇨
인증
잘봤어요
    seabuck0537
    作者
    말씀 감사해요 
유산소 운동이 저랑 잘 맞아요^^