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今日も朝に歩いて出勤道を歩きました。
階段上りは電車乗りの際にエスカレーターに乗らず階段利用しましたね
生活の歩みをたくさん増やしてみました。
今日もおやすみなさい
만보걷기와 계단오르는 것 모두 좋은거죠
둘다 넘 좋죠 둘다 열심히 해볼게요~
생활속에서 운동 해주셨군요 짬내어서 운동 잘하셨어요
대자연 기간이라 과격한 건 못해도 생활 속에서 열심히 운동하는 게 좋더라고요! 응원 감사합니다
목요일 하루도 수고하셨습니다 즐겁고 행복한 밤 되세요
열심히 운동하는 게 참 좋더라고요 좀 더 열심히 살아볼게요!
일교차가 심한 날씨인데 아침엔 조금 쌀쌀하지 않으셨나요! 만보 걷기와 계단 오르기까지 하시고~~ 수고 많으셨습니다. 편안한 밤 되세요.
새벽은 아니고 아침이라 그래도 조금 괜찮더라고요! 승희님도 좋은 밤 보내세요~
오늘 하루 건강한 걸음( 계단오르기 ) 수고하셨습니다 편안한 밤 보내세요
감사합니다! 꾸준히 열심히 운동해볼게요
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