ダイエット / 運動

健康的な朝のルーチンをやった〜
2025.10.23 09:37
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건강한 아침 루틴 다 했어요~睡眠5時間10分、遅く眠る

空腹水を飲む、栄養剤（ビタミンルテイン）を取ります

空腹時体重計55.4kg

朝5千歩+階段

 

しなかったのは、空腹塩水500mlを飲めませんでした。

昨日やるべきことがあって1時過ぎて寝ました！

朝のルーチンをよく手に入れなければなりません！
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コメント4
  • プロフィール画像
    못멧지
    아침 루틴 다 하셨군요
건강위해서 잘해주셨어요
    더달달s
    作者
    꾸준히 해보려고요
응원 넘 감사합니다
  • プロフィール画像
    green
    건강한 아침 루틴 들
모두 다 하셨네요
    더달달s
    作者
    오늘 아침루틴 다 끝냈어요~
기분좋게 하루를 시작했네요
  • tradingcom
    건강한 아침을 보내셨네요 
수고하셨습니다
    더달달s
    作者
    하루의 시작이 다르더라고요
열심히 해볼게요
  • 들꽃7
    건강한 아침루틴 다 챙기셨네요 
걷기와 계단오르기 영양제 챙기고 공복물 까지 잘 챙겨 주셨네요 
내일도 응원 합니다
    더달달s
    作者
    감사합니다~
매일매일 꾸준히 해보려고 해요 파이팅!