運動しないと、手足の卵が空腹だった🤣

私は要塞の時間がなくて仕事が忙しく、

連休を含めて3週間ほど運動をしなかったようです。

昨日、またプールが開いています...

朝にパワージョギングしてプールまで走り、

初心者のクラップらしくキックピンを持って1時間頑張りました。

今日の四肢の卵が大丈夫です〜

でも普段は毎日やった運動量でしたね。

あまりあまりやりませんでしたが……。

3週間の体力がどれだけ落ちたのかわかりましたㅠ

水泳よりジョギングが問題だったようです。

今日はフォームローラーをやった〜