階段を登る

階段を登る朝散歩に行きながら階段として利用しました。

毎日の階段運動実践

 

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コメント 5
  • 떼뉴🧡
    건강을 위한아침 계단운동 실천하셨네요
    생활속 운동 멋지네요 
    • 들꽃7
      作者
      건강을 위한 계단오르기 하고 왔어요
      매일 하려고 하네요 
  • 더달달s
    매일 실천하는 계단오르기 응원해요!
    계단오르기가 하체 근력에 참 좋더라고요
    • 들꽃7
      作者
      매일 실천하는 계단오르기 
      응원 감사합니다 
  • プロフィール画像
    tkgk11433801
     내려올 땐 엘리베이터 이용하세요
    숨이 찰수록 건강해져요