これに従いました。

スワイプ運動方法が疲れてYouTubeより探したのに時間も短く有酸素+筋力運動だから

今日すぐに従いました。

10分短い筋力ですが、汗をかくのは難しいですね。

初心者もフォローできるバージョンです。

一度フォローしてみてください。

 

これに従いました。

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コメント 3
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    ♡승희♡
    오~~~
    꼭 따라해볼께요~~~!
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    green
    초보자도 할 수ㅜ있
    근요. 공유 감사요
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    못멧지
    근손실없고 초보가 가능하다니 솔깃하네요
    저도 찾아봐야겠어요