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今日は、仕事の後に階段を上ることで運動を終えました。
下半身の筋力を育てます。
더운데 계단 오르기 쉬엄쉬엄 하셔요 그기다가 퇴근해서 고생하셨습니다
하체근육을 강화시키는 계단 오르기 운동하셨네요. 수고하셨습니다 즐겁고 편안한 하루 되세요