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運動後にストレッチとフォームローラーです。やれば20分はかかります。それでもあちこちよく病気の体だから頑張ってください〜
힘들게 하셔군요 꾸준히 잘 하시길 바랍니다 편안한 쉼되세요
운동후에 스트레칭 하는게 좋다고 들었어요
스트레칭하면서 폼롤러 좋네요 한결 가벼운 몸 되시길요