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17×4=68階! 30分
今は午前中に仕事があり、11時から30分です。
仕事が終わったら、10時から40分ほど階段を上りたいです。
夕方にはどうしても帰宅した方が多いので
運動が難しかったです。夕方はただエルベの代わりにしようとします!
대단하시네요 날이 더운데 조심하세요
열심히 해볼게요~ 다리 컨디션을 잘 살펴보겠습니다~
계단오르기 꾸준히 하시네요 화이팅입니다
꾸준히 열심히 하려고요~ 요새 아침에 자꾸 바빠서 못하는 게 아쉬울 뿐이에요
계단오르기 수고하셨어요 꾸준히 홧팅입니다
늘 좋은 댓글 달아주셔서 감사합니다 열심히 해볼게요
계단오르기 수고하셨습니다 꾸준한 운동 응원합니다
열심히 해볼게요! 응원 감사합니다~
계단오르기 늘 열심히 하시는 것 같네요
계단오르기 잘핫셧어요 저는 들락날락 하는지라 낮에주로 하네요